Meguru30– Author –

腸内環境がすべてって本当？ ─ 腸と脳・免疫・栄養のつながりを科学的に読み解く はじめに：「第二の脳」としての腸 「腸を整えるとすべてがよくなる」といったフレーズ、聞いたことはありませんか？確かに「腸内環境」は注目されていますが、それは単なる...

健康寿命を延ばすには何が必要か？ ─ 栄養・代謝・毒素の観点から考える「生きる力のメンテナンス」 はじめに：「何歳まで生きるか」より「どう生きるか」 「人生100年時代」といわれるいま、注目されているのが「健康寿命」。これは日常生活を自立して送...

解毒ってなに？ 〜医学と栄養の観点から読み解くデトックスの真実〜 はじめに：「デトックス＝毒出し」って本当？ 「デトックスジュースで毒素を出そう」「体をリセット」こうした言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。 ですが、「毒」とはそもそ...

現代人に足りない栄養素5選 ─ 足りているつもり、でも実は足りていない ─ はじめに：栄養は量より質の時代へ 「しっかり食べているのに不調が続く…」そう感じる現代人は多く、その背景には目に見えない栄養不足（サブクリニカル欠乏）が潜んでいます。現代...

量子医学という言葉とのつきあい方 ─ 科学的背景と向き合いながら、「希望」と「慎重さ」を両立する姿勢 はじめに：聞き慣れない「量子医学」に戸惑うとき 「量子医学（quantum medicine）」という言葉に触れたとき、「最先端？」「怪しい？」「結局なに？...