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何が合うのか、何を避けるのか。自分で決めるための材料を、出どころのある数字で並べています。

バイオレゾナンスの共鳴と人体の周波数イメージ

統合医療 2026.09.26

バイオレゾナンスとは？体の「周波数」から健康を見るという考え方

なたねの花と種、大豆、とうもろこしに囲まれた、ラベルのない食用油のボトル

栄養・食 2026.09.22

サラダ油とは？中身・健康面・選び方

α-リノレン酸からの変換率 EPAへ｜女性 21% DHAへ｜女性 9% DHAへ｜男性検出されず標識した脂肪酸を21日追跡した試験より

栄養・食 2026.09.22

亜麻仁油とは？特徴・健康面・使い方

ごまの研究が見ているもの試験の介入ごまの摂取調理油のごま油未確認 10試験のメタ解析は「ごまの摂取」が対象

栄養・食 2026.09.22

ごま油とは？特徴・健康面・使い方

「エキストラバージン」の出どころ JASの等級 2つだけエキストラバージン国際規格日本の規格にこの等級は無い。国際オリーブ理事会の基準

栄養・食 2026.09.22

オリーブオイルとは？特徴・健康面・使い方

米油のボトルと、稲穂・白米・米ぬかを並べた写真

栄養・食 2026.09.22

米油とは？特徴・健康面・使い方

食文化は、身体を変えたか牛乳・デンプン証拠がある「米に適応」直接の研究なし牛乳と酒では確かめられている。米はまだ

コラム 2026.09.21

自分の体質に合う食べ方を、どう考えるか

米油・オリーブ油・ごま油・亜麻仁油・サラダ油の5本を並べた写真。それぞれの原料も添えてある

栄養・食 2026.09.21

健康のための油の選び方米油・オリーブ油・ごま油・亜麻仁油・サラダ油を比較

介護が必要になった原因｜総数 13.9% 骨折・転倒。すべての段階で上位3位に入る全体

コラム 2026.09.21

健康寿命を延ばすために、どこから手をつけるか

平均寿命と健康寿命の差｜女性 11.63年日常生活に制限がある期間（令和4年）平均寿命

コラム 2026.09.21

予防に手が回らない理由を知って、自分で動く

甘味料｜日本人の摂取量 0.25% 最大のステビア抽出物で、一日摂取許容量のこの比 ADI

栄養・食 2026.09.17

甘味料を、どこまで気にすればいいか

水銀｜日本人の摂取量 88% 魚介類から入る割合。残りは全食品で11.9% 全体

暮らし 2026.09.17

魚から入る水銀を、種類と量で管理する

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